타임 블로킹으로 완성하는 직장인 공부법

 

시간이 없어도 포기하지 마세요! 현실적인 시간관리로 자기계발을 이어가는 법, 타임 블로킹으로 가능해집니다.

 

📢목차

1. 현실적인 직장인 공부의 어려움
2. 타임 블로킹이란 무엇인가요?
3. 직장인을 위한 타임 블로킹 준비법
4. 출퇴근 시간대별 타임 블로킹 실전 예시
5. 업무시간과 공부시간의 균형 잡기
6. 꾸준함을 위한 유연한 블로킹 전략
7. 나만의 타임 블로킹 루틴 만들기

 

 

 

 

1. 현실적인 직장인 공부의 어려움

 

 

아침에 눈 뜨자마자 출근 준비, 하루 종일 일하고 퇴근하면 몸은 이미 녹초… 정말 공부할 시간이 없어요.
하지만 막상 시간을 분석해보면 '쓸 수 있는 시간'은 분명 존재합니다.
문제는 그 시간을 어떻게 쓰느냐예요.
계획 없이 하루를 보내다 보면 결국 유튜브, 넷플릭스, 무한 스크롤로 하루가 끝나버리죠.
그래서 필요한 게 바로 '타임 블로킹'입니다.
시간을 의도적으로 설계해서 공부에 써먹을 수 있게 만드는 기법이죠.

 

 

 

 

2. 타임 블로킹이란 무엇인가요?

 

 

타임 블로킹(Time Blocking)은 일정 시간 단위를 블록처럼 나눠서
특정 활동에 집중하도록 계획하는 시간관리법이에요.
예를 들어, "오전 7시~7시 30분 영어 단어 암기"처럼
딱 정해진 시간에 정해진 일을 하게 만드는 거죠.

 

🧠 이 방법의 장점은 분명해요.

• 하루를 더 의식적으로 쓰게 돼요.
• 우선순위가 분명해져요.
• 멀티태스킹을 줄여 집중력이 높아져요.

직장인에게는 시간의 '질'이 정말 중요하거든요.
짧은 시간이라도 몰입해서 공부할 수 있도록 만드는 데, 타임 블로킹은 꽤나 강력합니다.

 

 

3. 직장인을 위한 타임 블로킹 준비법

 

 

무작정 시간표를 짜는 것보다는, 먼저 현재 시간을 분석하는 것이 핵심입니다.

 

✅ 준비단계 체크리스트

• 일주일 동안 내 일상 기록하기 (출근, 퇴근, 휴식 시간 등)
• 자투리 시간 파악 (출퇴근길, 점심시간, 대기 시간 등)
• 내가 가장 집중 잘 되는 시간대 알아보기

이 데이터를 바탕으로 내 공부 시간대를 블록화해보는 거예요.
예를 들어, 출근 전 30분, 점심 후 20분, 퇴근 후 1시간 등으로 나눌 수 있어요.
처음부터 빡빡하게 잡지 마세요!
작게, 실현 가능한 수준부터 시작하는 게 핵심입니다.

 

 

 

 

4. 출퇴근 시간대별 타임 블로킹 실전 예시

 

 

저도 처음엔 아침형 인간이 아니었는데, 타임 블로킹으로 바뀌었어요.

 

🕖 출근 전 30분 (AM 7:00~7:30)

• 전날 복습하기
• 오늘 공부할 주제 훑어보기

🚆 출퇴근 시간 (지하철 or 버스)

• 영어 듣기 or 오디오북 청취
• 유튜브 공부 채널 시청

🍱 점심 후 20분

• 짧은 개념 정리
• 학습 앱으로 퀴즈 풀기

🌙 퇴근 후 1시간 (PM 8:00~9:00)

• 오늘 공부한 내용 정리
• 추가 학습 or 과제 수행

이런 식으로 '패턴화된 일정'이 생기면
하루의 흐름 속에 공부가 자연스럽게 스며들어요.

 

 

 

 

5. 업무시간과 공부시간의 균형 잡기

 

 

📉 무리하게 공부시간을 늘리면, 업무 퍼포먼스가 떨어질 수 있어요.
그래서 균형 조절이 중요합니다.

1. 업무시간엔 업무에만 집중
2. 공부는 퇴근 후 or 휴식 시간 활용
3. 중요한 업무 주간엔 공부 블로킹을 유연하게 조정

가장 중요한 건 자기 자신과의 약속을 지키는 것이에요.
불가피한 상황이 생기면 블록을 미루되, 절대 포기하지 마세요.
유연함은 실패가 아니라 '지속'의 전략입니다.

 

 

6. 꾸준함을 위한 유연한 블로킹 전략

 

타임 블로킹의 진짜 효과는 '꾸준함'이에요.
근데 그 꾸준함을 유지하려면 피로도를 조절할 수 있는 여유 블록도 필요해요.

💡 팁 하나! '여유 블록'을 주 1회 이상 포함시키세요.

• 갑자기 야근이 생겨도 괜찮도록
• 멘탈 회복용 휴식 시간도 꼭 필요해요

그리고 '리워드 블록'도 넣어보세요.
예: 공부 끝나면 좋아하는 디저트 먹기, 카페 가기 등
작은 보상이 동기부여를 크게 해줍니다!

 

 

 

 

7. 나만의 타임 블로킹 루틴 만들기

 

 

저만의 루틴을 하나 알려드릴게요.
매주 일요일 저녁, 일주일치 타임 블로킹을 미리 계획해요.
그리고 매일 저녁, 다음날 블록을 5분 정도 수정합니다.

🧾 이렇게 하면…

• 계획은 있지만 유연성도 있고
• 감정 상태에 따라 조정이 가능해서
• 꾸준함 유지가 훨씬 수월해져요.

시간이 없어도 괜찮아요.
우리는 타임 블로킹으로 시간을 '만드는 사람'이니까요.

 

 

💬 자주 묻는 질문 (FAQ)

✨타임 블로킹은 매일 똑같이 해야 하나요?

아니요! 유동적인 스케줄이 있는 직장인에게는 유연한 블로킹이 더 좋아요.
핵심은 '전체적인 루틴 유지'입니다.

 

✨하루에 몇 개의 블록이 적당한가요?

처음엔 2~3개면 충분해요.
그 이상은 부담이 될 수 있으니 점차 늘려가세요.

 

✨모바일 앱으로 타임 블로킹을 할 수 있나요?

네! Google Calendar, TickTick, Notion 등에서 쉽게 타임 블로킹을 구현할 수 있어요.
컬러 구분도 가능해서 시각적으로도 편해요.

 

✨타임 블로킹을 실패했을 때는 어떻게 하나요?

실패는 실패가 아닙니다.
그냥 블록을 조정해서 다시 시작하세요.
완벽보단 지속이 목적입니다.

 

✨공부와 휴식을 어떻게 나눠야 하나요?

일반적으로 50분 공부 + 10분 휴식이 좋지만,
직장인은 25분 공부 + 5분 휴식을 추천드려요.
짧고 굵게, 집중해서!

 

 

⏰ 여러분은 어떻게 시간 관리를 하고 계신가요?

 

여러분만의 타임 블로킹 팁이 있으신가요?
댓글로 하루 중 가장 집중 잘 되는 시간대나
실패했던 타임 블로킹 경험도 자유롭게 공유해주세요!

 

🎈에필로그

저도 처음엔 공부를 할 시간이 없다고만 생각했어요.
하지만 타임 블로킹을 알게 되고, 조금씩 실천하면서
"시간을 어떻게 쓰느냐"가 제 삶을 바꾸더라고요.
여러분도 꼭 해보셨으면 좋겠어요.
작은 블록 하나가 인생을 바꿀 수 있습니다. 💪